چکیده:
زمینه و هدف: با توجه به نقش تعادل در افزایش دقت اجرا در تیراندازی به‌ویژه در حالت ایستاده، انجام تمرینات تعادلی در این رشته ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار است. لذا هدف از این تحقیق، تأثیر یک برنامهی شش هفته‌ای تمرین با آیروتریم (تاب سه بعدی) بر میزان تعادل و دقت اجرا در تیراندازان دختر مبتدی بود. روش بررسی: تعداد 30 تیرانداز مبتدی با میانگین سنی 01/1±49/17 سال، وزن 01/8±60/56 کیلوگرم و قد 15/5±73/162 سانتی‌متر از یکی از هنرستان‌های ورزش شهر تهران انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. از تست تعادلی بس (BESS) برای ارزیابی تعادل و از تست مخصوص تیراندازی برای سنجش دقت اجرای آزمودنی ها استفاده شد. یافته ها: یافته های تحقیق با استفاده از روش‌های آمار توصیفی و مقایسه‌ای (آزمون‌های آماری تی زوجی و مستقل) تجزیه و تحلیل شد و نتایج تحقیق حاکی از بهبود معنادار در تعادل و دقت اجرای تیراندازان گروه تجربی (001/0P=) و اندازه اثر مطلوب برنامه تمرینی با دستگاه آیروتریم بود. نتیجه گیری: به‌نظر می‌رسد انجام تمرینات با دستگاه مذکور با تأثیر بر سیستم‌های دهلیزی و پیکری می‌تواند به‌عنوان یک شیوه مناسب تمرینی مورد استفاده قرار گیرد.
چکیده انگلیسی:
Background and aim: Due to the role of balance in increasing accuracy of shooting, especially in the standing position, doing balance exercises is particularly important in this sport. Methods: Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of a six-week training program with Aerotrim instrument (Warping three-dimensional) on the balance and performance accuracy of shooting in beginner girl shooters. For this purpose, 30 subjects (age: 17.49±1.01 years, weight: 56.60±8.01 kg, and height: 162.73±5.15 cm) were chosen from a sports high school and assigned into experimental and control groups randomly. The BESS test was used to assess balance and a special shooting test was used to evaluate the participants’ accuracy of shooting. Descriptive and inferential statistical methods (Paired t-test and independent t-test) were used to analyze the data. Results: Results showed a significant improvement in the balance and accuracy of shooting in the experimental group (p=0.001) and a high effect size for the training program with Aerotrim instrument. Conclusion: Thus, it seems that exercise with the device could positively affect the ventricular systems and therefore can be used as a good training method.
خبرنامه
برای ثبت نام در خبرنامه و دریافت خبرنامه ایمیل خود را وارد نمایید.
